“Sun Kiss” webcover del mese

Celebriamo il ritorno della bella stagione e della positività. Finalmente dei tiepidi raggi solari tornano a baciare la nostra pelle, e non potevamo chiedere di meglio. Un’esposizione al sole adeguatamente controllata fa bene a corpo e mente. Quindici-trenta minuti al giorno (nelle ore giuste e con la giusta protezione) e farete sviluppare la vitamina D che aiuta il calcio a fissarsi nelle ossa. Oltre ai benefici fisici, quelli psicologici sono altrettanto evidenti. L’umore migliora grazie all’attivazione del sistema neuroendocrino, che aumenta la produzione di serotonina. Conosciuta come “l’ormone del buonumore”, la serotonina allenterà stress, ansia e irritabilità.